18.10.2026 15:40
Бывший североирландский боец смешанных единоборств Дэмиен Руни установил мировой рекорд Гиннесса, выполнив 499 подтягиваний за час с отягощением 20 фунтов (около 9 килограммов). Предыдущий рекорд составлял 495 повторений.
Бывший профессиональный боец смешанных единоборств Дэмиен Руни, владеющий спортзалом в Северной Ирландии, установил рекорд Гиннесса по наибольшему количеству подтягиваний за час с грузом 20 фунтов (около 9 килограммов) на спине. По сообщению BBC, Руни, живущий в Бёррене недалеко от Ньюри, достиг 499 повторений и превзошёл предыдущий рекорд в 495.
Категория, в которой выступал Руни, — это вид подтягиваний, выполняемых хватом ладонями к себе, при котором нагрузка больше приходится на мышцы бицепса. В классическом хвате, когда ладони обращены наружу, основную нагрузку несут мышцы спины.
Руни, выходивший на ринг в рамках бойцовской карьеры под прозвищем «The Rage» («Ярость»), рассказал, что его страсть к рекордам началась в тот период. Спортсмен, который говорит, что всегда любил силовые и кондиционные тренировки, отметил, что в 2018 году пытался установить рекорд по наибольшему количеству подтягиваний за 24 часа, однако несколько его попыток оказались неудачными из-за разрывов мышц и теплового удара.
Руни сказал, что даже эти боли меркнут по сравнению с боевыми искусствами: «Это очень тяжело, тело постоянно подвергается чрезмерной нагрузке. Но боль локализована в определённой области и полностью под твоим контролем. Это нельзя сравнить с жёстким боем, разница как между ночью и днём».
После последней неудачной попытки Руни перестроил тренировку под короткую, но интенсивную часовую цель: он разбил время на двухминутные блоки и отдыхал по 30 секунд между ними. «Люди думают, что он сразу начинает подтягиваться подряд, но если делать так, тело быстро устаёт. Правильный подход — построить цикл, который максимизирует и работу, и восстановление», — сказал он.
Руни совершил рекордную попытку 1 июня, а результат ему сообщили в сентябре. Руни, рассказавший, что Гиннесс просматривал записи по кадрам с разных ракурсов и что процесс может занимать до 20 недель, сказал, что его следующая цель — рекорд за час без дополнительного веса. Спортсмен, отметивший, что рекорд в этой категории составляет около 1010, планирует в апреле 2027 года снова претендовать на рекорд за 24 часа, который может потребовать 10 тысяч повторений.
Источник: BBC