10.07.2026 19:50
Секреты неудержимой игры Эрлинга Холанна, творящего чудеса в форме Норвегии, раскрыты. Эрлинг Холанн потребляет около 6 тысяч калорий в день и ест 6 раз в день, чтобы поддерживать свое гигантское телосложение ростом 1,95 метра. В его рацион входят курица, макароны, стейк, рыба, яйца, овощи, субпродукты, сырое молоко и мед. Также он избегает сладких закусок и в основном предпочитает пить воду.
На чемпионате мира по футболу 2026 года Эрлинг Холанд, выступавший за сборную Норвегии, буквально бушевал, поразив ворота соперников целых 7 раз и выведя свою страну в четвертьфинал. Благодаря своей огромной физической силе на поле и неудержимой игре, 25-летний супербомбардир снова покорил мир футбола, и его необычный образ жизни, стоящий за этим успехом, был раскрыт.
ПОТРЕБЛЯЕТ 6 ТЫСЯЧ КАЛОРИЙ В ДЕНЬ
Согласно информации, собранной британским изданием The Sun, повседневный распорядок и пищевые привычки норвежского звезды управляются с точностью спортивного ученого. Холанд ест целых 6 раз в день, потребляя колоссальные 6000 калорий энергии. Основу этой интенсивной программы питания составляют белки и натуральные продукты. В меню успешного футболиста особое место занимают такие натуральные/традиционные источники энергии, как стейк, курица, рыба, яйца, макароны и овощи, а также субпродукты, сырое молоко и мед.
БОЛЬШИЕ МЕРЫ ДЛЯ КАЧЕСТВА СНА
Холанд, считающий сон важнейшим элементом жизни и восстановления, применяет довольно радикальные методы в этом вопросе. Чтобы заснуть качественным сном, он носит «очки, блокирующие синий свет», которые защищают от вредного воздействия искусственного освещения по вечерам. Кроме того, во время сна он заклеивает губы специальной лентой, чтобы гарантировать дыхание только через нос и максимизировать потребление кислорода.
ТЯЖЕЛЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И РУТИНА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
25-летний бомбардир, который не пренебрегает тренировками вне поля для поддержания физической формы и качества мышц, ежедневно регулярно делает 300 отжиманий и 1000 упражнений на пресс (например, скручивания). Для быстрого восстановления мышц после тяжелых тренировок и матчей он ежедневно практикует ритуал ледяной ванны, а затем идет в сауну, чтобы расслабить тело.
«ЕСТ, КАК МЕДВЕДЬ»
В свою очередь, бывший игрок сборной Норвегии Джошуа Кинг, говоря о питании Холанда, сказал: «Я никогда не видел, чтобы кто-то ел столько, сколько он. Он ест, как медведь».