Хлое Кардашьян раскрыла секрет своей стройной фигуры.

Хлое Кардашьян раскрыла секрет своей стройной фигуры.

30.04.2025 13:40

Хлое Кардашьян считает, что секрет ее формы заключается не только в интенсивных тренировках, но и в дисциплинированном плане питания. Знаменитая звезда потребляет семь приемов пищи в день и ведет сбалансированный образ жизни с несколькими «чит-милами» в неделю. Кардашьян, которая говорит, что в молодости пробовала все популярные диеты, подчеркивает, что ключ к постоянным изменениям заключается в трансформации образа жизни.

Хлоя Кардашьян привлекла внимание своим последним постом в Instagram. Успев сбросить 40 килограммов, знаменитость достигла самой фитнес-версии себя, поддерживая форму благодаря дисциплинированным тренировкам и здоровому питанию с семью приемами пищи в день. Раз в неделю Хлоя позволяет себе "читмил", чтобы поддерживать мотивацию, и решительно отвергает слухи о пластической хирургии.

"ЭТО ДЕСЯТИЛЕТИЕ БУДЕТ МОИМ"

40-летняя звезда ранее заявляла, что это десятилетие станет лучшим периодом в ее жизни. Судя по всему, она уверенно движется к этой цели как физически, так и психологически. Хлоя, будучи матерью двоих детей — Тру (7 лет) и Татум (2 года), которые родились от ее бывшего партнера Тристана Томпсона, также успешно поддерживает свою форму.

Хлоя Кардашьян раскрыла секрет своей подтянутой фигуры

40-КИЛОГРАММОВАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ: СПОРТ И ОБРАЗ ЖИЗНИ

Хлоя Кардашьян утверждает, что этот процесс, в результате которого она сбросила около 40 килограммов, стал возможен благодаря строгим тренировкам и изменениям в образе жизни. Она начинает свои тренировки в 5:30 утра и продолжает их пять дней в неделю. "Я всегда занимаюсь круговыми тренировками. Я постоянно меняю интенсивность кардио, чтобы поддерживать пульс," — говорит Кардашьян, решительно отвергая слухи о том, что она делала пластические операции или принимала препараты для похудения.

Хлоя Кардашьян раскрыла секрет своей подтянутой фигуры

СПЕЦИАЛЬНАЯ ДИЕТА

Согласно информации из The Mirror, звезда реалити-шоу Хлоя Кардашьян привлекает внимание не только спортом, но и своей специальной диетой. Она утверждает, что в молодости пробовала все возможные диеты, но в конечном итоге добилась устойчивых результатов благодаря изменениям в образе жизни. На данный момент Хлоя питается семь раз в день и подчеркивает, что эта привычка играет большую роль в поддержании ее формы.

Хлоя Кардашьян раскрыла секрет своей подтянутой фигуры

ПИТАНИЕ С ПРЕОБЛАДАНИЕМ БЕЛКА

Под руководством известного диетолога доктора Филипа Гоглии Хлоя начинает свои утренние приемы пищи с протеинового коктейля, приготовленного из протеинового порошка, миндального масла, фруктов, льда и воды. В течение дня она употребляет мясо, овощи и салаты, богатые железом. В качестве перекусов она выбирает сельдерей, помидоры и миндаль, а позже в течение дня продолжает с яйцами и овощами. На ужин она ест овощи с жирной рыбой, такой как лосось, дорадо или треска. Завершает день легкой порцией фруктов.

Хлоя Кардашьян раскрыла секрет своей подтянутой фигуры

    НАГРАДА РАЗ В НЕДЕЛЮ

    Следуя этому строгому плану семь дней в неделю, Хлоя иногда не забывает наградить себя. В свои "читмилы", которые она устраивает раз в неделю, она позволяет себе высококалорийные продукты, такие как торт, пицца или паста. Этот баланс помогает ей поддерживать мотивацию и обеспечивает долгосрочную устойчивость.

    Хлоя Кардашьян раскрыла секрет своей подтянутой фигуры

    In order to provide you with a better service, we position cookies on our site. Your personal data is collected and processed within the scope of KVKK and GDPR. For detailed information, you can review our Data Policy / Disclosure Text. By using our site, you agree to our use of cookies.', '